Hogyan találd meg az életcélod!

Az élet számomra akkor kerek egész, ha olyan helyen élek, amit szeretek, olyanokkal körülvéve, akiket szeretek, azt csinálom, amit szeretek és meg van a célom, amit el szeretnék érni. Persze ehhez mindhez szükséges a tapasztalat. Ha több helyen laksz életed során, akkor rá fogsz jönni, hogy hogyan és hol szeretnél élni, ha tapasztaltál már az életben, akkor tisztában vagy vele, hogy milyen embereket akarsz a közvetlen közeledben tudni, és így tovább… Bővebben

Táplálékkiegészítők, amiről tudnod kell

Táplálékkiegészítők, amikről tudnod kell

Ha valaha is olvastál már egészséges táplálkozással összefüggő cikkeket, szinte mindegyikben szerepel, hogy a mai világban bármennyire is igyekszünk egészségesen táplálkozni, szükségünk van kiegészítőkre, ahhoz, hogy a szervezetünk egészségesen működjön. A zöldségek, gyümölcsök nem tartalmaznak elég vitamint és ásványi anyagot. Ez alól kivétel képeznek a bio szemlélettel termelő, szerves trágyát alkalmazó gazdaságokban megtermelt élelmiszerek, azonban vannak olyan vitaminok, ásványi anyagok, amikre szüksége van a szervezetünknek, és egyszerűen a földrajzi elhelyezkedésünknek köszönhetően mégsem jutunk hozzá elegendő mértékben. Bővebben

kiegyensúlyozott alvás

10 tipp a pihentető alvásért

Én tényleg komolyan azt gondolom, hogy az alvás az egyik legjobb dolog a világon. Kipihenten ébredni hétvégén, és esetleg még az ágyban is maradni és újságot, vagy könyvet olvasni…. Persze hétköznap nem ilyen idilli a dolog, lehet, hogy csak 6-7 órát sikerül aludni, de az alvásunk minősége nagyban hozzájárul a szervezetünk egészséges működéséhez, és a munkában nyújtott jobb teljesítményünkhöz. Bővebben