Hogyan nyerd vissza a motivációdat

A napsütéses Portugáliában töltött hosszú nyaralás után, elég nehezen viseltem az Angliába való visszatérést. Ismét dolgozni kell és a táj szinte mindig szürke. Arra gondoltam muszáj valamit tennem, hogy visszanyerjem a motivációmat. Íme, néhány tipp, ami neked is segíthet.

Írd le a céljaidat

Írd le mik azok a dolgok, amik fontosak az életedben, mit és miért szeretnél elérni. Részletesen, írhatsz akár egy egy éves tervet, és egy ötéves tervet. Milyen életet szeretnél magadnak? Hol és hogyan, kikkel akarsz élni? Mit szeretnél dolgozni? Minél részletesebben írod le ezeket a dolgokat, annál jobb.

 

Vizualizációs tábla

Képek:  innen

Készíts vizualizációs táblát

A képek erőteljesen hatnak ránk. Ha már tudjuk a céljainkat nem nehéz olyanokat találni, ami ezekkel összhangban van, amire, ha ránézünk jól eső érzés tölt el bennünket. Képeket a leendő otthonodról, kertedről, a családi életedről, munkádról, életstílusodról, nyaralásaidról. Tűzd fel őket egy parafa táblára, egyszerűen csak vágd ki őket újságból és ragaszd fel egy lapra, vagy akár digitálisan is elkészítheted ingyen a Fotojet.com segítségével.

 

Változtasd meg a szokásaidat

Ha minden nap ugyan oda mész enni, ugyan azt a kilátást látod a munkahelyeden, az unalmas, lelombozóan hat.  Változtasd meg mivel és hogyan kezded a reggeledet, mit és hol eszel ebédre, találkozz a rég nem látott barátaiddal, menj el olyan helyekre ahol már régen voltál vagy már rég el szeretnél menni. Olvass új könyveket. Az új dolgok inspirálóan hatnak.

Frissítsd fel a szobádat, lakásodat

Vásárolj pár új fali díszt, vagy egyszerűen csak nyomtass ki pár képet a nyaralásodról fotópapírra és tedd ki. Cseréld le az ágytakaródat, válassz vidám, élénk színű ágyneműt. Rendezd át a bútoraidat, tedd rendbe az íróasztalodat. Vásárolj új bögrét, új étkészletet. Helyezz el az ágyaddal szemben meleg fényű LED izzósort, nem csak karácsonykor hat kedvezően a hangulatunkra. Bármi apróság megváltoztathatja a lelkiállapotodat.

 

 

Mentés

Mentés

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.